Nada de sedentarismo!
17/08/2017 às 01:48:00
SEJA ATIVO! Incorpore a atividade física no seu dia-a-dia. Ande até a padaria, desça um ponto antes da sua casa ou escola, encontre seus amigos a pé,faça corrida, e suba pelas escadas em vez de usar o elevador. As atividades físicas diminuem a ansiedade, o estresse e a depressão e melhora o humor e a auto-estima.